ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Обсуждение клубных мероприятий, соревнований по подводной охоте, тренировок

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GRG 27 янв 2015, 12:46

Программа курса для подводных охотников. Проходить будет в Новосибирске. Обучение проводит инструктор Федерации Фридайвинга Стафеев Сергей (Новосибирск).

Цель курса: Обучение безопасному нырянию с задержкой дыхания для целей подводной охоты. Максимально полное и рациональное использование имеющихся физических кондиций (ресурсов) организма в подводной охоте.
Задачи:
- понять, какие процессы и изменения происходят в организме при нырянии;
- оптимизировать способы компенсации давления («продувки»);
- научится правильно готовиться к нырку;
- заложить основы безопасного ныряния;
- узнать о методах тренировки в бассейне.
1 день.
Теоретическая часть.
1. Физиология ныряния с задержкой дыхания. Процессы происходящие в организме. Гипоксия, её воздействие на клетки, ткани и организм в целом, формы и степени гипоксии. Гиперкапния, изменение внутренней среды организма.
2. Компенсация давления. Маневр Вальсальва и Френзеля. Возможные затруднения и способы облегчения продувки. Профилактика баротравм среднего уха, пазух и лица.
3. Подготовка к нырку. Понятие психофизического тонуса. Подготовительное дыхание. Завершение нырка. Восстановительное дыхание. Отдых между нырками. Режим ныряния.
Практическая часть.
1. Разминка перед нырянием. Дыхательная гимнастика. Безопасность при выполнении.
2. Техника ныряния в разножках. Способы заныра. Компенсация давления способом Вальсальва. Подготовительные упражнения для выполнения способа Френзеля.
3. Ныряние интервальным и повторным методом. Интервальный и повторный метод со статикой.
2 день.
Теоретическая часть.
1. Безопасность ныряния. Блэкаут. Гипервентиляция. Режим ныряния. Факторы провокации блэкаута. Утопление. Партнёрство, страховка и оказание помощи.
2. Особенности глубинного ныряния. Блэдшифт. Баротравмы лёгких (обжим). Влияние азота (азотный наркоз и ДКБ). Опасность ИСС (признаки). Режим ныряния при глубинной ПО.
3. Методика тренировки. Направленность тренировки на развитие нужных для ПО качеств. Методы и отдельные упражнения. Оценка нагрузки. Безопасность на тренировке.
4. Подведение итогов теоретической части. Вопросы – ответы.
Практическая часть.
1. Разминка перед нырянием. Дыхательная гимнастика.
2. Техника ныряния в разножках. Компенсация давления способом Вальсальва и способом Френзель.
3. Ныряние интервальным и повторным методом. Интервальный и повторный метод со статикой.
4. Отработка действий в нештатных ситуациях. Аварийное всплытие.
5. Отработка приёмов страховки и помощи.

Курс предназначен как для подводных охотников с небольшим стажем, желающих увеличить время комфортного пребывания под водой и заложить основы безопасного ныряния, так и для удачливых и опытных охотников, которые чувствуют в своей теоретической и практической подготовке определённые «слабые места» и готовы потратить совсем немного времени для их устранения.
О своём желании участвовать в мероприятии обязательно сообщите по указанному телефону (8913915восемь73восемь).
Формат мероприятия следующий:
Суббота и воскресенье, 7 и 8 февраля 2015.
По утрам (ориентировочно, 11.00 ) – теоретические занятия (по 2 часа).
Днём (ориентировочно, с 15.00) – практические занятия в бассейне (по 2 часа).
Стоимость участия: 2000 рублей (включая 4 часа посещения бассейна).
_________________
Вложения
-260115.jpg
-260115.jpg (47.32 Кб) Просмотров: 9432
Аватара пользователя
GRG
 
Сообщений: 38
Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 20:23
Откуда: Новосибирск

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение VSV 29 янв 2015, 21:39

Всем привет!
Подведу итоги прошедшего в Кемерово, курса подводной охоты ,который проводил Матвей Полинкин.
В мероприятии приняло участие десять Подвохов. В этом числе были как матерые, так и караси и карасихи.
Первое, что вызвало удивление это само построение тренировки, первое же занятие было посвящено тому что ребята вместо того что бы нырять и тренировать задержку дыхания, просто плавали по поверхности. Как потом сказали совсем не зря. За время прохождения курса это стало постоянным упражнением на каждой тренировке.
Далее нагрузки становились все более и более ощутимыми. Каждую тренировку добавлялись новые упражнения на технику ныряния, плавания под водой! Под водой была выстроена полоса препятствий, имитирующая условия во время реальной подводной охоты! С каждой тренировкой на полосе добавлялся новый элемент и соответственно усиливалась и гипоксическая нагрузка на организм!
К концу курса время прохождения полосы препятствий у всех составляло от 1 до 1,5 мин (в динамике)!
Крайнее занятие было посвящено тренировке задержки дыхания в статике! За одно занятие 1,5 часа, без предварительной подготовки все показали результат свыше трёх минут.
Все остались довольны! Спасибо Матвею!

Сейчас начался набор в следующую группу, начало занятий которой начнется в марте месяце!
Клуб "Тритон".
Аватара пользователя
VSV
Правление клуба
 
Сообщений: 1141
Зарегистрирован: 30 янв 2008, 14:43
Откуда: Саранск - Кронштадт - Баку - Гродно - Кемерово

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение andrei_176 01 фев 2015, 23:05

Как узнать поподробнее о тренировках в марте?
Аватара пользователя
andrei_176
 
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 04 фев 2014, 22:07
Откуда: Юрга

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GARPUN 01 фев 2015, 23:10

andrei_176 писал(а):Как узнать поподробнее о тренировках в марте?

VSV позвонить!
GARPUN
Почетный форумчанин Клуба
 
Сообщений: 45
Зарегистрирован: 28 май 2012, 19:17
Откуда: Усть-Каменогорск

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение VSV 02 фев 2015, 11:33

+7 913 306 7777 Сергей.
Аватара пользователя
VSV
Правление клуба
 
Сообщений: 1141
Зарегистрирован: 30 янв 2008, 14:43
Откуда: Саранск - Кронштадт - Баку - Гродно - Кемерово

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GRG 12 фев 2015, 02:25

Курс закончился. Вот, итог от инструктора:
Курс показал, что ряд наших охотников имеет вполне даже ничего себе физическую форму, опыт (видна уверенность при пребывании под водой), но и явные недостатки: при подготовке к нырку, а именно расслабление, успокоение и техника дыхания (на второй день хоть что-то начало выправляться, видимо, сказалось, что задания стали посложнее и с наскоку их не выполнить). Хорошо, что прочувствовали необходимость подготовки (а соответственно, что резерв возможностей можно увеличить). Правильность подготовки легко подправить, поработать здесь надо совсем немного (чтобы кто-то постоял «над душой»), а потом не забывать про подготовку, пока она не стала идеальной «на автомате». Со стороны, кстати, очень хорошо видно степень расслабленности и уж тем более – правильность дыхания. Вот Григорий не даст соврать – заранее видно, как пойдёт нырок у отдельно взятого товарища.
Второй момент для опытных: Техника. Да, все плывут, с ластами, как говорится, справляются, но до оптимальности траектории, амплитуды и усилий на гребке – далековато, есть куда стремиться. Будет видео – посмотрите со стороны, откроете для себя много нового Smile. Поработать - пожалуйста. Надо пару целенаправленных тренировок. Поплавать определённые упражнения, немного себя поконтролировать после занятий с тренером, дабы не скатиться к тому, с чего начали. Кстати, очень многие на второй день курсов, когда целенаправленно за техникой не следили, плыли ХУЖЕ, чем по окончании первого дня, когда уделяли внимание технике, и вполне прилично получалось у ВСЕХ. Грубых ошибок не было ни у кого, не то, что в самом начале первого дня. А если говорить в целом и за всех – то абсолютно все ПЛАВАЛИ под водой, а не носились, как ошпаренные, или наоборот, зажато и судорожно.
Продувка. Вальсальвой все продуваются, хорошо бы всё-таки чуть подробнее рассмотреть теорию и научиться Френзелю. Это несложно, но силы экономит,хорошо, да и безопаснее, если кто, вдруг, хочет «замахнуться» на глубинную охоту в море. Немного практики на суше и занятие в бассейне – начнёт получаться, а дальше – только закреплять.
Ну, и «на посошок». Если уж говорить о глубине, то есть методы её тренировки в бассейне – только, пожалуйста, без самодеятельности, можно себе навредить, если не фатально, то всё равно – ничего хорошего это не приносит. Отдельно на часок теория – предостережение и занятие в бассейне под чутким руководством. Чтобы твёрдо усвоить, что к чему, как и что можно и что нельзя.
Ну, как-то так. Да, и про питание. Отдельно про питание особо говорить нечего – минут десяти достаточно, да и индивидуально всё это во многом. Про «кислые» и «щелочные» продукты, диеты – есть разные мнения, можно познакомиться со всем этим, но уповать, что есть «волшебный эликсир» - точно не стоит. Да, на какие-то проценты можно увеличить возможности таким путём, но в других направлениях если работать (техника, подготовка, расслабление, методики тренировки), то прирост будет гораздо заметнее. В разговоре о питании можно минут пять поговорить о гигиене ушей, профилактике и лечении отитов, обзор медикаментов и правильность лечения. Ну, или как не навредить, по крайней мере, до консультации с лором. Хотя здесь опять же – есть ньюанс. Могу вполне определённо сказать, что далеко не каждый лор (а он видел много ушей, в том числе знает про специфику дайверов и других «водолазов») может дать адекватный совет. Это – к сожалению. Вердикт лора не всегда верен, как показывает практика. Часто – всё не так мрачно (в плане прогнозов по лечению, или «приговоров» при огромных сложностях при продувке). Практика часто показывает совсем другое – это радует и обнадёживает.
Так что – выбирайте, отзывайтесь, согласовывайтесь, сообщайте. Мы с Григорием готовы. Можно совместить совместимые темы по теории и практике в пределах одного дня. Индивидуально или в малых группах всё будет эффективнее – про это и говорить излишне.

На теории видео нет, в бассейне сняли для просмотра ошибок, из этого ролик и сделал.
Изображение
Вложения
vlcsnap_2015_02_10_15h37m00s250_224.jpg
vlcsnap_2015_02_10_15h37m00s250_224.jpg (76.66 Кб) Просмотров: 8384
img_8124_167.jpg
img_8124_167.jpg (142.67 Кб) Просмотров: 8351
Аватара пользователя
GRG
 
Сообщений: 38
Зарегистрирован: 10 ноя 2008, 20:23
Откуда: Новосибирск

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение ИВАН22 13 фев 2015, 21:36

А в Фибрах узнаю наверное Андрея Чистова?Больше у кого они могли выжить...?
Аватара пользователя
ИВАН22
Почетный Тритоновец
 
Сообщений: 274
Зарегистрирован: 17 ноя 2009, 01:46
Откуда: Барнаул

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GARPUN 01 сен 2015, 21:27

Приветствую коллеги! Как и в любой школе, в нашей школе подводной охоты Сталкер ,1-ое сентября тоже праздник! И как в любой школе 1-го сетября мы знакомим своих учеников с расписанием занятий ; С полным расписанием можно ознакомиться на школьной доске в рекреации по адресу http://stalker-kz.tk/.
Касаемо занятий в этом классе г.Кемерово, то они пройдут с 7 по 14 декабря. Чем обусловлены заявленные даты, с 22 по 5 декабря, я буду находиться в Москве на повышении квалификации и сразу после занятий я буду проводить занятия в вашем городе, т.е на этом курсе будет много интересного, как для новичков, так и тем кто уже проходил предыдущий курс в прошлом году. По всем вопросам курса можете писать прямо на форуме или обратиться по телефону +79133067777
GARPUN
Почетный форумчанин Клуба
 
Сообщений: 45
Зарегистрирован: 28 май 2012, 19:17
Откуда: Усть-Каменогорск

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GARPUN 07 окт 2015, 15:27

Коллеги всем привет ! Начат набор в группу на курс ПОДВОДНЫЙ ОХОТНИК!
Курс будет проходить с 7 по 14 декабря в бассейне Лазурный
Стоимость прежняя 12000 р
По всем орг вопросам обращаться в администрацию клуба VSV
+79133067777
C уважением Матвей Полинкин!
GARPUN
Почетный форумчанин Клуба
 
Сообщений: 45
Зарегистрирован: 28 май 2012, 19:17
Откуда: Усть-Каменогорск

Re: ОБУЧЕНИЕ ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ

Сообщение GARPUN 31 мар 2016, 21:11

20160331_175357.jpg
20160331_175357.jpg (86.86 Кб) Просмотров: 5129
Вложения
20160331_175556.jpg
20160331_175556.jpg (90.16 Кб) Просмотров: 5008
20160331_175550.jpg
20160331_175550.jpg (92.01 Кб) Просмотров: 5003
20160331_175540.jpg
20160331_175540.jpg (83.63 Кб) Просмотров: 4996
20160331_175514.jpg
20160331_175514.jpg (91 Кб) Просмотров: 4998
20160331_175411.jpg
20160331_175411.jpg (91.63 Кб) Просмотров: 4941
GARPUN
Почетный форумчанин Клуба
 
Сообщений: 45
Зарегистрирован: 28 май 2012, 19:17
Откуда: Усть-Каменогорск

Пред.След.

Вернуться в Тренировки, соревнования, клубные мероприятия

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron

Дайвинг - рейтинг DIVEtop

Поддержать сайт
на DIVEtop.ru :